Если ваша работа не приносит радости, а вызывает лишь тревогу и раздражение, то, возможно, пора задуматься над тем, чтобы поменять сферу профессиональной деятельности. Однако такое состояние может быть и проявлением временного кризиса, усталости и прочих проблем, с которыми вполне можно справиться без радикальных мер.
Психологическая диагностика
Для того чтобы убедиться, что пришло время уходить с работы, следует ответить себе на несколько вопросов:
- Устраивают ли вас отношения с начальством, коллегами и подчиненными?
- Удобно ли вам добираться до работы?
- Хватает ли вам получаемой зарплаты?
- Чувствуете ли вы удовлетворенность от выполняемых задач?
- Бывают ли у вас на работе физические недомогания: головная, зубная, мышечная боль, ощущения усталости и напряжения?
- Успеваете ли вы отдыхать за отпуск и выходные?
- Считаете ли вы, что в вашей работе есть смысл?
Честные ответы позволят вам четче понимать, чего вы действительно хотите от жизни и насколько актуальны для вас перемены.
Как бороться со страхами поменять работу?
После принятия окончательного решения о необходимости ухода с работы, вас могут преследовать следующие страхи:
- страх перемен – свойственен всем людям, которые вынуждены сталкиваться с неизвестностью и менять установившийся порядок в жизни;
- страх совершить ошибку – также очень естественен и, как правило, иррационален, поскольку ошибки способствуют развитию личности и приобретению новых знаний и умений;
- страх чужого мнения – желание избежать осуждения родственников и знакомых зачастую убивает на корню самые благие побуждения; однако для каждого человека успех ассоциируется с разными достижениями, поэтому при поиске работы нужно прислушиваться прежде всего к себе;
- страх заявить о себе – часто сочетается с неуверенностью в своих силах и своей ценности как специалиста, он проходит после успеха в новой сфере деятельности.
Каждый из перечисленных страхов и все они в совокупности довольно мучительны и могут превратить жизнь в один сплошной стресс. Однако нужно понимать, что, если ничего не делать, то вы останетесь на том же месте и будете испытывать те же ощущения от нелюбимой работы еще много лет. Это неизбежно приведет к психосоматическим заболеваниям, депрессии и многим другим неприятным последствиям.
Если же вам сложно самостоятельно решиться на поиск новой профессии, вам может помочь опытный гештальт-терапевт, который работает со страхами по современным эффективным методикам. Сессии проводятся на живых приемах в Минске либо онлайн.
Подробности на сайте: https://fedorov.by/